תוכנית ההרזיה 

ב23.3.22 נתחיל תוכנית בת 24 מפגשים המתפרשים על כ-4 חודשים.

התוכנית משלבת לימוד חשיבה נכונה על תזונה + השלמות תזונה באמצעות חלבונים וחומצות אמינו וכמובן פעילות גופנית. 
מדובר על פעילות גופנית אירובית במים ושיעורי חיטוב ביבשה שמותאמים לכל מצב וכושר. 

השיעורים יתקיימו פעמיים בשבוע ואחת לשבוע לפני שיעור היבשה יתקיים מפגש שיעניק כלים לחשיבה על תזונה בדרך אחרת, הבנת הגוף וכיצד הוא עובד, מהו מזון עבורנו + שקילה + מדידת היקפים. 

​

התוכנית מבוססת על עיקרון בו אין תפריט אלא יצירת השילוב הנכון בתוך התזונה שלך ושילוב של חלבונים וחומצות אמינו. 

​

- פתיחת התוכנית מותנית במינימום משתתפות ויתכנו שינויים בתאריך הפתיחה בהתאם

- יש לרכוש את אבקת החלבון ואת חומצות האמינו בתחילת התוכנית

- ינתנו אפשרויות לאבקת חלבון מן החי ואבקת חלבון טבעונית ואבקת חלבון עם תעודת כשרות

את אבקות החלבון וחומצות האמינו ניתן לרכוש ברשת או בחנויות טבע, אך חשוב לרכוש את האבקות עליהן אני ממליצה. אספק קישורים לרכישת המוצרים. 

​

המטרה היא להכנס למסגרת מחייבת, מהנה ונושאת תוצאות. 

​

עלות התוכנית: 

2250 ש"ח 

- למתאמנות בעלות מנוי פעיל בשיעורי התעמלות במים  תינתן הנחה של 15%

- ניתן לשלם בשלושה תשלומים בכרטיס אשראי. 

​